監修:筑波大学 健幸ライフスタイル開発研究センター長 筑波大学医学医療系 地域総合診療医学 准教授 吉本尚先生

お酒の依存度チェック

AUDIT(The Alcohol Use Disorders Identification Test)は、WHO(世界保健機関)の調査研究により作成されたアルコール関連問題のスクリーニングテストです。現在の飲酒習慣が適切か、健康への被害や日常生活への影響が出るほどの問題があるかなどについてAUDITを用いてチェックすることができます。

これらはあくまでも簡易的なテストです。専門医による正確な診断をおすすめします。

AUDIT

この1年間のあなたのお酒の飲み方を振り返ってみましょう。

10個の質問がありますので、可能な限り正確に答えてください。

全10問の質問に回答する簡単チェック

  • ドリンク…お酒の量の単位 1ドリンク=純アルコール10g

「ドリンク」の目安( )…アルコール度数

ビール(5%)の場合
中ビン1本(500mL)
~2ドリンク
中ビン2本(1,000mL)
3~4ドリンク
中ビン3本(1,500mL)
5~6ドリンク
中ビン4本(2,000mL)
7~9ドリンク
中ビン5本~(2,500mL)
10ドリンク~
缶チューハイ(7%)の場合
350mL缶1本(350mL)
~2ドリンク
350mL缶2本(700mL)
3~4ドリンク
500mL缶2本(1,000mL)
5~6ドリンク
500mL缶3本(1,500mL)
7~9ドリンク
500mL缶4本(2,000mL)
10ドリンク~
ワイン(12%)の場合
グラス1.4杯(約175mL)
~2ドリンク
ハーフボトル1本(375mL)
3~4ドリンク
グラス5杯(600mL)
5~6ドリンク
フルボトル1本(700mL)
7~9ドリンク
ハーフボトル3本(1,125mL)
10ドリンク~
日本酒(15%)の場合
0.8合(約160mL)
~2ドリンク
1.6合(約320mL)
3~4ドリンク
2.4合(約480mL)
5~6ドリンク
4合(720mL)
7~9ドリンク
5合(900mL)
10ドリンク~
焼酎(25%)の場合
水割/湯割1杯(100mL)
~2ドリンク
水割/湯割2杯(200mL)
3~4ドリンク
水割/湯割3杯(300mL)
5~6ドリンク
水割/湯割4杯(400mL)
7~9ドリンク
水割/湯割5杯(500mL)
10ドリンク~
ウイスキー(40%)の場合
ダブル1杯(62.5mL)
~2ドリンク
ダブル2杯(125mL)
3~4ドリンク
ダブル3杯(187.5mL)
5~6ドリンク
ダブル4杯(250mL)
7~9ドリンク
ダブル5杯(312.5mL)
10ドリンク~
中ビン1本(500mL)
~2ドリンク
中ビン2本(1,000mL)
3~4ドリンク
中ビン3本(1,500mL)
5~6ドリンク
中ビン4本(2,000mL)
7~9ドリンク
中ビン5本~(2,500mL)
10ドリンク~
350mL缶1本(350mL)
~2ドリンク
350mL缶2本(700mL)
3~4ドリンク
500mL缶2本(1,000mL)
5~6ドリンク
500mL缶3本(1,500mL)
7~9ドリンク
500mL缶4本(2,000mL)
10ドリンク~
グラス1.4杯(約175mL)
~2ドリンク
ハーフボトル1本(375mL)
3~4ドリンク
グラス5杯(600mL)
5~6ドリンク
フルボトル1本(700mL)
7~9ドリンク
ハーフボトル3本(1,125mL)
10ドリンク~
0.8合(約160mL)
~2ドリンク
1.6合(約320mL)
3~4ドリンク
2.4合(約480mL)
5~6ドリンク
4合(720mL)
7~9ドリンク
5合(900mL)
10ドリンク~
水割/湯割1杯(100mL)
~2ドリンク
水割/湯割2杯(200mL)
3~4ドリンク
水割/湯割3杯(300mL)
5~6ドリンク
水割/湯割4杯(400mL)
7~9ドリンク
水割/湯割5杯(500mL)
10ドリンク~
ダブル1杯(62.5mL)
~2ドリンク
ダブル2杯(125mL)
3~4ドリンク
ダブル3杯(187.5mL)
5~6ドリンク
ダブル4杯(250mL)
7~9ドリンク
ダブル5杯(312.5mL)
10ドリンク~

2ドリンクの目安

ビール(5%):中びん1本(500mL) チューハイ(7%):レギュラー缶1缶(350mL) ワイン(12%):グラス2杯(200mL) 日本酒(15%):1合(180mL) 焼酎(25%):ロック1杯(100mL) ウイスキー(40%):ダブル1杯(60mL)

できなかったことの例

  • 子供を迎えに行けない
  • 会社に遅刻してしまう
  • 友人・家族との約束を守れない

心配の例

  • 同僚や友人から飲みすぎだと指摘を受ける
  • 家族から休肝日を作るよう勧められる
  • 健康診断でお酒を控えるよう指示される

合計/

非飲酒群 危険性の低い飲酒群 危険性の高い飲酒群 アルコール依存症疑い群 です。

下記の判定表にて合計点が当てはまるところを確認し、飲酒習慣見直しの参考にしてください。

15点~(危険性高)

アルコール依存症疑い群

お酒による問題が生じている可能性があります。飲酒を控え、医療機関への受診をお勧めします。

8~14点

危険性の高い飲酒群

問題を引き起こす危険性が中程度の飲み方です。適切な飲酒量を心掛けてください。

1~7点

危険性の低い飲酒群

問題を引き起こす危険性が低い飲み方です。今のままお酒と上手に付き合っていきましょう。

0点(危険性低) 非飲酒群

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